人体的内分泌系统就像一个总指挥，和神经系统一起调节激素的分泌，以维持人体内环境的稳定。那么，内分泌失调怎么调理呢？

　　内分泌失调原因：

　　1、长期吃快餐

　　快餐营养不均衡，饱和脂肪含量高，进入人体之后会人体激素的过度分泌，引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素，摄取过量也容易导致内分泌失调问题。

　　2、睡眠时间不足

　　医学临床数据显示，成年人每天睡眠时间少于4小时，新陈代谢系统就会出现严重的障碍，引起内分泌失调问题。

　　3、过度节食减肥

　　节食减肥的女性容易造成营养不好问题，胆固醇是合成激素所需要的原料，女性完全不摄取胆固醇，原料缺乏，激素就无法合成，情况较轻的就引起内分泌失调，情况严重更会导致闭经问题。

　　温馨提示：通过以上内容介绍,相信大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作。